Savjeti o ljetnom životu za tvoju preporuku. Svim prijateljima želim dobro zdravlje i uspjeh na poslu!

1. Napunite vodu u vremenu, ali pijte manje pića.

sok, cola, sprite, soda i druga pića sadrže više saharina i elektrolita,

Previše pijenje može uzrokovati nepogodnu gastrointestinalnu iritaciju i utjecati na probavu i apetit. Stoga, ljeti treba piti dosta kuhane vode ili lagane soli (šećera) kuhane vode.

Drugo, nije pogodan za pijančenje nakon što je žedan.

Ne savjetuje se piti puno bijele vode nakon puno znojenje tokom rada i vježbanja, a neka lagana sol (šećer) voda treba dopuniti na odgovarajući način, jer se nakon puno znoja, sol u tijelu previše gubi, što na vrijeme broji oko 0,5% znoja, a ne dopunjuje se na vrijeme. Sol uzrokuje ozbiljnu neravnotežu u odnosu vode i soli u tijelu, što dovodi do metabolističkih poremećaja.

3. Nije pogodan za izlaske tokom perioda visoke temperature.

Najjače vrijeme sunčevog kratkotalasnog zračenja je oko 10 do 15 sati ujutro. Trebalo bi da izbegavaš da izlaziš za ovo vreme koliko god je to moguće. Moraš da izađeš. Na kožu bi trebalo da nanesete zaštitu za sunčanje i proizvode za njegu kože. Odjeća svijetle boje je bolja ljeti.

Četvrto, ne savjetuje se pretjerano piti.

Ljudsko tijelo je sklono akumulirati toplinu i vlagu pod utjecajem temperature ljeti. Pretjerana toplina i vlaga uzrok su kožnih žičara i oticanja. Ako pijete puno bijelog vina, to će pomoći da se zagrije i generiše vlaga, što je ravno dodavanju goriva u vatru.

5. Dijeta ne bi trebala biti previše lagana.

Ljeti, ljudi imaju dugo vrijeme aktivnosti, puno se znoje, i mnogo konzumiraju. Oni bi trebali jesti hranjivije hrane kao što su piletina, patka, naslonjeno meso, riba, jaja i dr. kako bi se zahvaljivale metaboličke potrebe ljudskog tijela.

6. Vrijeme za odspaj ne bi trebalo biti dugo.

Ako dugo dremnete, centralni nervni sistem će biti duboko inhibiran, a relativno pad protoka krvi u mozgu će usporiti proces generacije, zbog toga će se cijelo tijelo osjećati neugodno i pospanije nakon buđenja.

Sedam, izbjegavaj "brzo hlađenje" nakon što se zagjaju.

U vrućem ljeto, kada ljudi izlaze ili se vraćaju s posla, vole ili uključiti električni ventilator ili se odmah hladno tuširati. Ovo će brzo zatvoriti pore cijelog tijela, i tijelo će teško raspasti toplinu. Takođe će izazvati nedovoljno snabdevanje mozgom krvlju zbog brzog kontrakcije krvnih sudova u mozgu. Ljudima se vrti u glavi.

8. Temperaturna razlika između zatvorenog i vanjskog klima-uređaja ne bi trebala biti prevelika.

Savjetuje se korištenje klime u zatvorenom i vanjskom temperaturnom razlika ne prelazi 5 stepeni, čak i ako je vrijeme vruće, zatvorena temperatura klima-uređaj ne bi trebala biti ispod 26 stepeni.

Devet, metalni nakit ne treba nositi.

Neki metali u metalnim ukrasima su umatani znojavim. Kada se nosi, koža koja dođe u kontakt može pokazati simptome kao što su crvenilo ili smaknuće, što lako može izazvati kontaktni dermatitis.

Konačno, Chemsino i svi zaposleni žele svima sretan život i gladak posao! ! !